ลำปาง

Checklist สวนเขลางค์ฯ Challenge

26 กุมภาพันธ์ 2025
|
51 อ่านข่าวนี้
|
0

ในเมืองลำปางมีพื้นที่สาธารณะจำนวนไม่มากที่สามารถเข้าถึงได้ในเชิงกายภาพ เป็นสถานที่ที่คนลำปางสามารถใช้พื้นที่ร่วมกันทั้งในระดับบุคคล กลุ่มเพื่อน ครอบครัว และชุมชนเมืองได้ ดังนั้น เมื่อนึกถึงการออกจากบ้านเพื่อไปหากิจกรรมทำร่วมกับครอบครัวหรือเพื่อสุขภาพและความบันเทิงส่วนตัวแล้วหลายคนยังคงนึกถึงสวนสาธารณะเขลางค์นครขึ้นมาเป็นอันดับแรก เนื่องด้วยเป็นสวนสาธารณะที่ตั้งอยู่ใจกลางเมืองและอยู่คู่เมืองลำปางมานาน ใกล้ตลาดอัศวินและสะพานพัฒนาภาคเหนือ เข้าได้ทั้งฝั่งถนนวังขวาและถนนท่าคราวน้อย มีพื้นที่ขนาดใหญ่รวมกว่า 34 ไร่เศษ และเปิดให้เข้าไปใช้บริการได้ตั้งแต่เช้าตรู่จนถึงช่วงค่ำของทุกวัน

 

ในอดีต สวนสาธารณะเขลางค์นครเคยเป็นที่ตั้งของข่วงโปโล สโมสรที่พักผ่อนเล่นโปโลของชาวตะวันตกที่เข้ามาทำการค้าไม้และทำงานที่สถานกงสุลอังกฤษประจำนครลำปาง จนกระทั่งช่วงสงครามโลก ครั้งที่ ปี ช่วงประมาณ พ.ศ. 2485-2488 กองทัพญี่ปุ่นใช้ประเทศไทยเป็นเส้นทางเคลื่อนพลและได้เข้ามาตั้งกองบัญชาการที่เมืองลำปางโดยยึดอาคารสถานที่ที่เป็นของชาวตะวันตก จนกระทั่งปลายปี พ.ศ. 2534 สโมสรข้าราชการจังหวัดลำปางได้ขายกรรมสิทธิ์การถือครองสวนเขลางค์ให้กับเทศบาลนครลำปางในราคา 13 ล้านบาท และสร้างเป็นสวนสาธารณะเขลางค์นครเพื่อให้ประชาชนได้พักผ่อนและออกกำลังกายใจกลางเมือง ซึ่งในที่นี้จะกล่าวถึงตามชื่อที่คนลำปางเรียกกันทั่วไปว่า สวนเขลางค์ฯ


เมื่อปี พ.ศ. 2565 ที่ผ่านมา เทศบาลนครลำปางได้ปรับปรุงสวนเขลางค์ฯ ใหม่หลายส่วน มีการปรับปรุงภูมิทัศน์โดยรอบให้มีความสวยงามทันสมัย ซ่อมแซมอุปกรณ์ต่าง ๆ ที่ชำรุดเสียหาย นอกจากเลนเดินและวิ่งออกกำลังกายแล้ว ยังมีเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง สนามเด็กเล่น ลานอเนกประสงค์ สนามและคอร์ทสำหรับกีฬาประเภทต่าง ๆ มากมาย ในช่วงเย็นตั้งแต่เวลา 16.00 น. เป็นต้นไป จะเริ่มมีคนเข้ามาออกกำลังกายในสวนเขลางค์ฯ กันเป็นจำนวนมาก ไม่ว่าจะเป็นเด็กและเยาวชนที่เลิกจากโรงเรียนหรือกลุ่มคนรักสุขภาพที่มาทำกิจกรรมในสวน สวนเขลางค์ฯ ยังเป็นสถานที่จัดกิจกรรมต่าง ๆ เช่น การแข่งขันวิ่งมาราธอน

 

กิจกรรมที่เป็นที่นิยมของคนส่วนมากที่ไปสวนเขลางค์ฯ มักจะเป็นการเดินและวิ่งออกกำลังกาย เล่นแบดมินตัน หรือเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง ทว่าในสวนเขลางค์ฯ ยังมีกีฬาและกิจกรรมที่เกิดขึ้นพร้อมกันกว่า 13 ประเภท ทั้งยังเป็นกิจกรรมที่เปิดให้ทุกคนสามารถมีส่วนร่วมได้ จากการสำรวจสวนเขลางค์เมื่อเดือนตุลาคม ปี พ.ศ. 2566 พบว่าพื้นที่สวนเขลางค์ภายหลังการปรับปรุงมีการแบ่งสัดส่วนพื้นที่กิจกรรมต่าง ๆ อย่างชัดเจน บทความนี้จะแนะนำทุกท่านให้รู้จักกับกิจกรรมในสวนเขลางค์ทั้ง 13 ประเภท ที่จะ Challenge ให้ทุกคนได้ไปเล่นและไปลองกัน


Challenge #1 ‘แบดมินตัน

 

แบดมินตันเป็นกีฬายอดนิยมของคนลำปางทุกช่วงวัย ที่สวนเขลางค์ฯ มีคอร์ทแบดมินตันขนาดมาตรฐานจำนวน คอร์ท จะเห็นได้ว่าตั้งแต่ช่วงเวลาเลิกเรียนของโรงเรียนต่าง ๆ จะมีเด็กและเยาวชนในชุดนักเรียนจำนวนมากมารวมตัวกันเพื่อเล่นแบดมินตันที่คอร์ทนี้ เนื่องจากมีเพียงคอร์ทเดียวเท่านั้น บริเวณโดยรอบลานอเนกประสงค์จึงมีการกระจายตัวของกลุ่มคนเล่นแบดมินตันออกเป็นกลุ่ม ๆ โดยที่ไม่มีคอร์ทและตาข่าย จังหวัดลำปางเองมีชมรมแบดมินตันจังหวัดลำปางซึ่งมีเพจเป็นทางการอยู่ในช่องทาง Facebook นอกจากนี้ ลำปางยังเป็นบ้านเกิดของ จิว’- ลลินรัตน์ (พิทยาภรณ์) ไชยวรรณ นักกีฬาแบดมินตันประเภทหญิงเดี่ยวของไทยที่เคยมีคะแนนสะสมเป็นมือวางอันดับ ของโลกในรุ่นเยาวชนอีกด้วย แบดมินตันเป็นกีฬาที่นิยมอย่างมากในประเทศแถบเอเชีย เนื่องจากสามารถเล่นได้ทุกที่ ทุกเพศ และทุกวัย มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ทั้งยังเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ทำร่วมกันในครอบครัวได้เป็นอย่างดี

 

Challenge #2 ‘ตะกร้อ

 

สวนเขลางค์มีสนามสำหรับเล่นตะกร้อจำนวน สนาม อยู่ถัดไปจากคอร์ทแบดมินตัน ตะกร้อถือเป็นกีฬาที่คนไทยจะได้ลุ้นเหรียญทองกันมากในการแข่งขันระดับภูมิภาค มีจุดเริ่มต้นมาตั้งแต่สมัยกรุงศรีอยุธยา ทั้งยังไม่จำกัดสถานที่ เล่นได้ทั้งกลางแจ้งและในร่ม ทั้งแบบเดี่ยวและแบบกลุ่ม เหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย เป็นกิจกรรมนันทนาการที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ระบบการไหลเวียนของเลือดดี สำหรับใครที่ไม่เคยเล่นตะกร้อมาก่อนก็สามารถฝึกหัดได้ไม่ยาก  ในสวนเขลางค์ฯ มักมีกลุ่มคนที่มารวมตัวกันเล่นตะกร้ออยู่เป็นประจำ สำหรับใครที่สนใจสามารถมาลองเล่นได้ ลงทุนน้อย อุปกรณ์มีเพียงลูกตะกร้อที่มีความทนทาน ใช้ได้นานหากใช้และรักษาอย่างดี นอกจากนี้การเล่นตะกร้อยังเป็นการส่งเสริมกีฬาศิลปะและวัฒนธรรมไทยอีกด้วย

 

Challenge #3 ไท้เก๊ก หยวนจี๋อู่

 

สำหรับใครเข้าออกสวนเขลางค์ฯ มาเป็นระยะเวลานาน จะต้องเคยเห็นกลุ่มไท้เก๊กและหยวนจี๋อู่อยู่เสมอทั้งช่วงเช้าและช่วงเย็น ถือเป็นภาพที่คุ้นตาสำหรับคนที่มาออกกำลังในสวนเลยก็ว่าได้ ส่วนใหญ่มักจะเป็นกลุ่มของผู้สูงอายุ จนกระทั่งปัจจุบันไม่ว่าสวนเขลางค์ฯ จะผ่านการปรับปรุงไปในรูปแบบใด ชมรมไท้เก๊กและหยวนจี๋อู่ลำปางก็ยังคงทำกิจกรรมกันอย่างต่อเนื่องอยู่บริเวณลานอเนกประสงค์หน้าเวที โดยไท้เก๊กและหยวนจี๋อู่เป็นการออกกำลังกายวิถีจีน เป็นการออกกำลังกายแบบช้า ๆ เน้นการทำสมาธิในขณะเคลื่อนไหวจากท่าหนึ่งสู่อีกท่าหนึ่งโดยไม่หยุดเคลื่อนไหว เหมาะกับคนทุกเพศ ทุกวัย ปัจจุบันนี้ไท้เก๊กในสวนเขลางค์ฯ มักจะเริ่มตอนช่วงค่ำหลังหกโมงเย็นเป็นต้นไป ที่บริเวณลานอเนกประสงค์หน้าเวที ใกล้กับกีฬาตระกร้อลอดห่วง

 

Challenge #4 ตะกร้อลอดห่วง

 

บริเวณใกล้กับกลุ่มไท้เก๊กและหยวนจี๋อู่ มองสูงขึ้นไปจากพื้นประมาณ เมตร จะเห็นห่วงที่ประกอบด้วยวงกลมขนาดเท่ากัน ห่วง มีกลุ่มผู้เล่นยืนล้อมกันเป็นวงกลมเพื่อเตะตะกร้อให้โด่งเข้าไปในห่วงชัยโดยมีการใช้หลายท่วงท่า ตะกร้อลอดห่วงเป็นกีฬาของไทยที่เริ่มขึ้นมาตั้งแต่สมัยสุโขทัย เรียกอีกอย่างหนึ่งว่าตะกร้อลอดบ่วงหรือตะกร้อห่วงชัย เมื่อมองจากภายนอกหลายคนอาจคิดว่าตะกร้อลอดห่วงเป็นกีฬาโบราณที่เล่นยากและมีแต่คนสูงวัย ทว่าตะกร้อลอดห่วงเป็นกีฬาที่ให้ความสนุกสนานเพลิดเพลินได้เป็นอย่างมากและยังทำให้อวัยวะต่าง ๆ เช่น สายตา แขน ขา ศีรษะ และไหวพริบต่าง ๆ มีความสัมพันธ์กันมากขึ้น อีกทั้งยังเป็นการส่งเสริมและอนุรักษ์วัฒนธรรมไทยไว้อีกด้วย


Challenge #5 ‘วอลเลย์บอล

 

สวนเขลางค์ฯ ไม่ได้มีสนามสำหรับเล่นวอลเลย์บอลโดยเฉพาะ แต่ผู้ใช้งานหลายกลุ่มได้ปรับพื้นที่ว่างบริเวณลานอเนกประสงค์หน้าเวทีมาใช้เล่นวอลเลย์บอลในรูปแบบสบาย ๆ ไม่มีทั้งตาข่ายและเส้น มีเพียงผู้เล่นกับอุปกรณ์เป็นลูกวอลเลย์บอลที่นำมากันเองเท่านั้น ย้อนกลับไปเมื่อปี พ.ศ. 2543 ภาพยนตร์เรื่อง สตรีเหล็ก’ ที่สร้างมาจากเค้าโครงจริงของทีมวอลเลย์บอลชาย จังหวัดลำปาง ได้ออกฉายในโรงภาพยนตร์จนกลายเป็นการสร้างกระแสให้กับวงการวอลเลย์บอลไทย เยาวชนจำนวนมากก็มีความสนใจในการเล่นวอลเลย์บอลเนื่องจากเป็นกีฬาที่สนุก สามารถใช้เวลากับเพื่อนได้ พร้อมทั้งเป็นการออกกำลังกายที่ดี ในอนาคตจึงหวังว่าจะมีการจัดเตรียมพื้นที่สำหรับกลุ่มคนที่ชื่นชอบกีฬาวอลเลย์บอลเพื่อให้มีพื้นที่เล่นในสวนเขลางค์ฯ ได้เช่นเดียวกับบาสเกตบอลและฟุตซอล

 

 Challenge #6 ‘Line Dance’ 


ในสวนเขลางค์ฯ มี Line Dance กลุ่ม ห่วงใยใส่ใจสุขภาพ’ รวมตัวกันอยู่บริเวณหลังเวที กลุ่ม ‘We Love Line Dance’ อยู่บริเวณศาลาเฉลิมพระเกียรติ และกลุ่ม ‘Line Dance นครลำปาง’ อยู่บริเวณลานดนตรีลีลาศ (เฉพาะวันจันทร์และวันอังคาร) ไลน์แดนซ์เป็นการผสมผสานการเต้นลีลาศกับการเต้นแอโรบิกที่นำมาปรับให้สามารถเต้นได้ง่าย จังหวะช้าลง และสนุกมากขึ้น มีเสียงเพลงประกอบสไตล์ลีลาศ ให้สามารถเต้นเข้าจังหวะได้ง่าย เหมาะสำหรับคนทุกช่วงวัยโดยเฉพาะผู้สูงอายุ การเต้นไลน์แดนซ์ทำให้มีสุขภาพแข็งแรงจากการได้ขยับร่างกาย มีผลดีต่อสมองและความจำจากการจดจำไลน์ของการเต้นและจับจังหวะให้ถูกต้อง การได้มารวมกลุ่มเต้นกับผู้อื่นยังเป็นการเข้าสังคมที่ดีอีกด้วย  

 

Challenge #7 รำวงย้อนยุค


รำวงย้อนยุคเป็นการแสดงที่มีวิวัฒนาการมาจากรำโทน เป็นการแสดงและร้องรำของชาวบ้าน ซึ่งมีทั้งขายและหญิง รำเป็นคู่ ๆ รอบวง โดยมีโทนเป็นเครื่องดนตรีประกอบจังหวะ ปัจจุบันมีการปรับปรุงรำโทนให้เป็นรำวงย้อนยุคมาตรฐาน มีการแต่งเนื้อร้อง ทำนองเพลงและนำท่ารำจากแม่บทมากำหนดเป็นท่ารำเฉพาะแต่ละเพลงอย่างเป็นแบบแผน นำมาประยุกต์เป็นจังหวะรำวง แทงโก้ บีกิน สามช่า และอื่น ๆ กลุ่มรำวงย้อนยุคลำปางก่อตั้งขึ้นมาเพื่อเป็นการสืบสานศิลปวัฒนธรรมนี้ให้คงอยู่ต่อไป ซึ่งกลุ่มรำวงย้อนยุคนครลำปางเป็นกลุ่มผู้สูงอายุที่รวมตัวกันจัดรำวงทุกวันพุธและวันพฤหัสบดีที่บริเวณลานดนตรีลีลาศ นอกจากกิจกรรมที่สวนเขลางค์ฯ แล้ว ยังมีการจัดกิจกรรมทุกวันอาทิตย์ที่ ของเดือน ที่ลานห้าแยกหอนาฬิกา ในช่วงเวลา 17.00 - 20.00 น. ที่เปิดให้ทุกคนสามารถเข้ามามีส่วนร่วมได้

Challenge #8 ‘Bar Lampang’ 

 

หากเดินตามเส้นทางเดินในสวนเขลางค์ฯ เมื่อเดินผ่านสนามเทนนิสสโมสรจังหวัดนครลำปางไปถึงโซนบาร์แล้วจะพบกลุ่มชมรม Bar Lampang ซึ่งเป็นการรวมกลุ่มของคนช่วงอายุ 15-25 ปี ที่สนใจการออกกำลังกายในรูปแบบ Street workout & Calisthenics ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่ใช้แรงต้านจากน้ำหนักตัวของผู้เล่น มีการเคลื่อนไหวและเล่นท่าต่าง ๆ ที่หลากหลาย ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย กลุ่ม Bar Lampang รวมตัวกันทุกวัน จันทร์ อังคาร พฤหัสบดี และศุกร์ เวลาประมาณ 18.00-20.00 น. ใครที่สนใจการออกกำลังกายประเภทนี้สามารถไปเข้าร่วมโดยขอคำแนะนำจากทางชมรมได้อีกด้วย

 

Challenge #9 ‘บาสเกตบอล


บริเวณที่เคยเป็นลานแอโรบิกเก่าก่อนที่สวนเขลางค์ฯ จะมีการปรับปรุงนั้น ปัจจุบันกลายเป็นสนามสำหรับเล่นบาสเกตบอลและฟุตซอล บาสเกตบอลเป็นเป็นกีฬาสากลโลกที่มีการเล่นกันทั่วทุกมุมโลก นอกจากเป็นกีฬาที่คนนิยมเล่นแล้วยังเป็นกีฬาที่คนนิยมดูด้วย ดังนั้น ภาพที่เห็นบริเวณสนามบาสเกตบอลในสวนเขลางค์ฯ คือผู้เล่นที่เล่นกันอยู่ในสนามและผู้ชมจำนวนมากที่นั่งอยู่บริเวณโดยรอบ ส่วนใหญ่ผู้ที่เล่นอยู่ในสนามมักจะเป็นเยาวชนในชุดนักเรียนจากหลากหลายสถาบันปะปนกันไปเป็นส่วนใหญ่ บาสเกตบอลเป็นกีฬาที่ช่วยพัฒนาส่งเสริมสมรรถภาพด้านต่าง ๆ ทั้งร่างกาย จิตใจ สติปัญญา อารมณ์ และสังคม ช่วยพัฒนาส่งเสริมกลไกการเคลื่อนไหวของร่างกายให้ทำงานประสานกันดีขึ้น เป็นกิจกรรมนันทนาการสำหรับพักผ่อนคลายความตึงเครียดให้ทั้งผู้เล่นและผู้ชม นอกจากนี้ยังมีเพจของชมรมบาสเกตบอลจังหวัดลำปางอยู่ในช่องทาง Facebook ที่สามารถติดตามข่าวสารการแข่งขันต่าง ๆ ได้อีกด้วย


Challenge #10 ฟุตซอล

 

ติดกับสนามบาสเกตบอลเป็นสนามสำหรับกีฬาฟุตซอลซึ่งเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมในประเทศไทย ด้วยรูปแบบการเล่นและกฎกติกาที่คล้ายคลึงกับฟุตบอล  ทำให้ทำความเข้าใจได้ง่าย ใช้พื้นที่ในการเล่นไม่มาก สามารถเล่นได้ทุกเพศทุกวัย จึงเป็นอีกหนึ่งกีฬาที่นิยมในกลุ่มเยาวชนลำปาง ฟุตซอลมีต้นกำเนิดขึ้นจากประเทศแคนาดาเนื่องจากเมื่อเข้าหน้าหนาวหิมะตกคลุมทั่วบริเวณ ทำให้ไม่สามารถเล่นกีฬาฟุตบอลกลางแจ้งได้ จึงหันมาเล่นฟุตบอลในร่มแทน การเล่นฟุตซอลแบ่งออกเป็น ทีม มีสมาชิกทีมละ คน ลูกบอลที่ใช้เล่นมีขนาดเล็กกว่าลูกฟุตบอลทั่วไป การเล่นฟุตซอลทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของร่างกายจากการเตะ การวิ่งหลบหลีก การรับ-ส่งบอล ทั้งช่วยทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทั้งระบบกล้ามเนื้อ ระบบการหายใจ และระบบไหลเวียนโลหิต ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ


Challenge #11 หมากรุกไทย


ชมรมหมากรุกไทยจังหวัดลำปางตั้งอยู่ในอาคารวัฒนธรรม สวนเขลางค์ ได้รับการจดแจ้งการจัดตั้งชมรมกับเทศบาลนครลำปาง มีสมาชิกรวมกว่า 60 คน ตั้งอยู่ในภายห้องกระจกมีสัดส่วนติดกับห้องฟิตเนส ภายในมีโต๊ะที่วางกระดานและอุปกรณ์เล่นหมากรุกไทยอยู่ ภาพที่จะเห็นประจำคือกลุ่มวัยกลางคนและผู้สูงอายุกำลังล้อมรอบโต๊ะเพื่อดูการเดินหมาก ห้องชมรมหมากรุกไทยจังหวัดลำปางเปิดให้บริการทุกวัน ตั้งแต่เวลา 10.00 - 20.00 น. วันที่คึกคักที่สุดจะเป็นช่วงตอนบ่ายของวันหยุดสุดสัปดาห์ ที่นี่คนที่ไม่เคยเล่นมาก่อนก็สามารถมาเล่นได้ สมาชิกชมรมยินดีที่จะสอนให้ผู้ที่ไม่มีพื้นฐาน การเล่นหมากรุกช่วยฝึกสมาธิ ทำให้ใจเย็น คิดอย่างเป็นระบบ และช่วยพัฒนาสมองจากการแก้ปัญหา ทั้งยังใช้เวลาร่วมกันในครอบครัวได้เช่นกัน 


Challenge #12 ‘Pickleball’ 


บริเวณลานอเนกประสงค์หน้าเวทีที่มีคอร์ทกีฬาเรียงกันอยู่ทั้งหมด คอร์ท ตรงคอร์ทฝั่งซ้ายใกล้กับกีฬาไท้เก๊กจะสามารถเห็นคอร์ทที่ตีเส้นและมีความสูงของตาข่ายต่างไปจากแบดมินตันและตะกร้อที่อยู่ใกล้เคียงกัน คอร์ทดังกล่าวนี้เป็นคอร์ทมาตรฐานของกีฬา Pickleball ซึ่งมีต้นกำเนิดมาจากประเทศสหรัฐอเมริกา นับเป็นหนึ่งในกีฬาที่มีอัตราการเติบโตอย่างรวดเร็วและกำลังขยายตัวเป็นที่รู้จักไปทั่วโลก Pickleball เป็นกีฬาที่ผสมผสานกีฬาเทนนิส ปิงปอง และแบดมินตันเข้าด้วยกัน อุปกรณ์ประกอบด้วยไม้ตีและลูกบอลพลาสติก การตีลูกคล้ายเทนนิส แต่ไม้ตีสั้นคล้ายไม้ปิงปอง ภาพที่คุ้นตาของกีฬา Pickleball ในสวนเขลางค์ฯ คือกลุ่มชาวต่างชาติที่สอนอยู่ในโรงเรียนต่าง ๆ รอบเมืองลำปาง ใช้เวลาว่างหลังโรงเรียนเลิกมารวมตัวกันในวันจันทร์ พุธ และศุกร์ ตั้งแต่เวลา 16.30 น. ถึงประมาณ 19.00 น. ใครที่ยังไม่รู้จักกีฬาชนิดนี้ ต้องลองไปสัมผัสด้วยตนเองที่สวนเขลางค์ฯ และยังสามารถขอคำแนะนำจาก พี่แบร์’ ขาประจำของกีฬา Pickleball สวนเขลางค์ฯ ที่ยินดีสอนพื้นฐานการเล่นให้กับทุกคนที่สนใจ


Challenge #13 แอโรบิก

 

ก่อนสวนเขลางค์ฯ จะผ่านการปรับปรุงใหม่เมื่อปี พ.ศ. 2565 ลานที่ปัจจุบันเป็นสนามฟุตซอลและบาสเกตบอลเคยเป็นพื้นที่สำหรับการออกกำลังแบบแอโรบิกที่มีผู้เข้าร่วมจำนวนมาก เสียงที่จะได้ยินเป็นประจำเมื่อผ่านไปผ่านมาแถวบริเวณนี้คือเพลงออกกำลังกายที่มีจังหวะสนุกสนาน มีเวทีขนาดเล็กตั้งอยู่ด้านหน้าสำหรับผู้นำเต้น ปัจจุบันลานแอโรบิกย้ายไปอยู่บริเวณลานอเนกประสงค์หน้าเวทีและยังคงมีผู้ให้ความสนใจอยู่เช่นเดิม โดยแอโรบิกเป็นการออกกำลังกายที่ร่างกายต้องใช้ออกซิเจนเป็นจำนวนมาก และต้องทำต่อเนื่องกันเป็นเวลาค่อนข้างนานจนมีผลทำให้ระบบการทำงานของของหัวใจ ปอด หลอดเลือด และการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกายแข็งแรงและมีประสิทธิภาพในการทำงานดีขึ้น นอกจากนี้สิ่งที่พร้อมกับสุขภาพก็คือความสนุกที่มาพร้อมกับการได้ทำกิจกรรมร่วมกับผู้อื่นอีกด้วย 

 

ทั้งหมดที่กล่าวมานี้ล้วนเป็นกิจกรรมที่ทุกคนสามารถมีส่วนร่วมได้ขึ้นอยู่กับความชอบและความสนใจส่วนตัวของแต่ละคน การมาใช้เวลาในสวนเขลางค์นครก็เป็นการใช้พื้นที่สาธารณะในเมืองลำปางที่ไม่ได้มีมากนักให้เป็นประโยชน์ต่อตนเอง ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อสุขภาพและวิถีชีวิตที่แปลกใหม่ ทำความรู้จักผู้คนและเปิดโอกาสให้ตนเองได้ลองทำสิ่งต่าง ๆ มากขึ้น ใครที่ต้องการแรงบันดาลใจในการเริ่มต้นไปสวนสาธารณะเขลางค์นครก็สามารถใช้บทความนี้เป็น Checklist เพื่อทำ สวนเขลางค์ฯ Challenge’ ในแบบของตนเองได้


องค์ความรู้ใกล้เคียง
ดูองค์ความรู้ทั้งหมด
คนลำปางทาน ‘เส้นเปียก’
24 กุมภาพันธ์ 2025
1,068 0
0 ความคิดเห็น

Ask OKMD AI