“การเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายสำหรับนักดนตรี” บทเรียนออนไลน์ที่จะช่วยพัฒนานักดนตรีให้มีกายที่พร้อมสร้างสรรค์เสียงเพลง
“การเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายสำหรับนักดนตรี” บทเรียนออนไลน์ที่จะช่วยพัฒนานักดนตรีให้มีกายที่พร้อมสร้างสรรค์เสียงเพลง
นักดนตรีที่ดี ไม่ใช่ผู้ที่มากด้วยทักษะด้านดนตรีเพียงเท่านั้น แต่ต้องเป็นผู้ที่มีร่างกายที่ต้องพร้อมสำหรับการเล่นดนตรีและการสร้างสรรค์ดนตรี เพื่อที่จะมอบความสุขให้กับผู้ชมผู้ฟังได้อย่างสมบูรณ์ไปพร้อมกับการดูแลสุขภาพกายภาพของตัวเอง
หลักสูตรออนไลน์ “การเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายสำหรับนักดนตรี : Strengthening Physical Fitness for Musician” จากการพัฒนาโดยสถาบันดนตรีกัลยาณิวัฒนา และสำนักงานบริหารและพัฒนาองค์ความรู้ (องค์การมหาชน) หรือ OKMD เป็นหลักสูตรเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายสำหรับนักดนตรี ผ่านการเรียนรู้ความหมาย องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย ปัจจัยที่สร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย หลักการสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย การฝึกสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพของนักดนตรี หลักการและเทคนิคการฝึกความแข็งแรง การฝึกความอดทน การฝึกความเร็วและความคล่องตัว รวมถึงการฝึกความยืดหยุ่น จาก 4 บทเรียนหลัก 15 บทเรียนย่อย โดย อาจารย์ ดร.คมสัน ดิลกคุณานันท์ และอาจารย์วรเศรษฐ์ นาคเมธีพิทักษ์
Module 1: General Theory
1. Body Awareness (การรับรู้ร่างกาย)
2. Space Awareness (การรับรู้พื้นที่)
3. Effort Awareness (การรับรู้ความพยายาม)
4. Relationship Awareness (Connecting with Your Instrument) (การเชื่อมโยงกับเครื่องดนตรี)
Module 2: Targeted Exercises for Different Instruments
5. Essential Exercise Techniques (เทคนิคการฝึกซ้อมที่จำเป็น)
6. Piano (เปียโน)
7. Guitar (กีตาร์)
8. Violin & Viola (ไวโอลินและวิโอลา)
9. Cello & Double Bass (เชลโลและดับเบิลเบส)
10. Woodwind & Brass (เครื่องลมไม้และเครื่องทองเหลือง)
11. Percussion (เครื่องกระทบ)
12. Singer (นักร้อง)
Module 3: Balancing Growth and Injury
13. Tracking Progress: Methods and Tools (การติดตามความก้าวหน้า: วิธีการและเครื่องมือ)
14. Exercise Safety: Frequency, Limits, and Injury Prevention (ความปลอดภัยในการฝึกซ้อม: ความถี่ ขีดจำกัด และการป้องกันการบาดเจ็บ)
15. Pre-Performance Strategy for Peak Performance (กลยุทธ์ก่อนการแสดงเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด)
เข้าเรียนฟรีได้ที่ OKMD Knowledge Portal : https://elearning.okmd.or.th/course/course-251121045247045247q
ความรู้ในหมวดหมู่เดียวกัน
