ทำไมนอน 8 ชั่วโมง แต่ยังไม่พอ?

นอนครบ 8 ชั่วโมงแล้ว แต่ทำไมบางวันยังตื่นมาเหนื่อยและรู้สึกเหมือนพักไม่ พอ? นพ.นรินทร สุรสินธน ชวนทำความเข้าใจว่า การนอนที่ดีไม่ได้วัดจากจำนวน ชั่วโมงเพียงอย่างเดียว แต่ยังเกี่ยวข้องกับคุณภาพ จังหวะ และพฤติกรรมการ นอน ซึ่งล้วนส่งผลต่อการฟื้นฟูร่างกายและสุขภาพในระยะยาว Longevity for All — ชีวิตดีไม่มีหมดอายุ