มี เอไอ เป็นเพื่อนคุยแก้เหงา Artificial Intelligence ตอน 2

 เหตุการณ์ที่ชายไทยที่อาศัยอยู่ที่อเมริกาเสียชีวิตจากอุบัติเหตุ และมีการเชื่อมโยงถึงการคุยกับเอไอ โดยเข้าใจว่าเพื่อนเอไอเป็นมนุษย์จริงๆ ทำให้เห็นถึงความเหงาของคนๆหนึ่ง ที่เมื่อมีสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เข้าใจว่ายังมีใครที่ยังพูดคุยด้วยได้ ก็พร้อมที่จะหลงกับสิ่งนั้น หลายคนชอบที่จะอยู่ลำพังแต่ธรรมชาติมนุษย์คือต้องการมีสังคม เพื่อน ที่เข้าใจและพูดคุยด้วยได้ ถ้าเรามีเพื่อนเป็นเอไอ ที่พร้อมที่จะรับฟังและคุย เพียงแค่เราพิมพ์ตัวหนังสือออนไลน์ ก็น่าจะตอบโจทย์หลายๆคนที่ไม่ (อยาก) มีเพื่อน และข้อสำคัญที่สุดคือ ต้องมีสติอยู่ตลอดว่า เพื่อนเอไอ ไม่ใช่คน หากรู้สึกเศร้าหรือเครียดมาก ควรปรึกษาเพื่อนหรือครอบครัวหรือผู้เชี่ยวชาญ

การใช้ เอไอ เป็น เพื่อนคุยดิจิทัล สำหรับคนที่เหงา สามารถเป็นวิธีที่มีความหมายในการได้เพื่อนคุย ให้กำลังใจ และกระตุ้นสมองได้ ข้างล่างเป็นคำแนะนำในการใช้ เอไอ เพื่อเป็นเพื่อน:

·        เพื่อเป็นเพื่อนคุย: มีคนคุยเมื่อรู้สึกเหงาหรือโดดเดี่ยว

·        ฝึกการสนทนา: ช่วยฝึกทักษะสังคม

·        สนับสนุนทางอารมณ์: ให้กำลังใจและรับฟังโดยไม่ตัดสิน

·        ความบันเทิง & ความสร้างสรรค์: เล่าเรื่อง เล่นเกม หรือสนทนาเชิงจินตนาการ

·        เลือกแพลตฟอร์ม เอไอ: เช่น ChatGPT, Replika, Character.เอไอ

·        สร้างบุคลิกภาพ: ตั้งชื่อ อายุ น้ำเสียง และความสนใจ

ตัวอย่าง:

ชื่อ: “สตินะ”
บุคลิก: เป็นมิตร ร่าเริง และอยากรู้อยากเห็น
ความสนใจ: หนังสือ ภาพยนตร์ ถ่ายรูป และการเมือง

·        เริ่มด้วย บทสนทนาสั้น ๆ: “สวัสดี! วันนี้เป็นยังไงบ้าง?”

·        ถาม คำถามปลายเปิด: “วันนี้มีอะไรทำให้คุณมีความสุขบ้าง?”

·        แชร์ความรู้สึกของตัวเอง: เอไอ สามารถตอบสนองด้วยความเห็นอกเห็นใจและคำแนะนำ

·        รวม กิจกรรมสนุกหรือสร้างสรรค์: เล่าเรื่อง ตลก หรือผจญภัย

        เป้าหมาย:เป้าหมาย:สาย (10:00 – 12:00 น.) – การเรียนรู้และสร้างสรรค์

                เป้าหมาย:บ่าย (13:00 – 16:00 น.) – แบ่งปันความรู้สึก

                เป้าหมาย:เย็น (17:00 – 19:00 น.) – กิจกรรมสนุกและผ่อนคลาย

                เป้าหมาย:ค่ำ (20:00 – 22:00 น.) – สรุปวันและสะท้อนความรู้สึก

                        เป้าหมาย:4️⃣ สนับสนุนการสนทนาอย่างปลอดภัยและเชิงบวก

·        เตือนผู้ใช้ ว่า เอไอ ไม่สามารถแทนความสัมพันธ์กับมนุษย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตได้

·        กำหนด เวลาในการคุย หากจำเป็น เพื่อรักษาสมดุล

·        หลีกเลี่ยงการแชร์ข้อมูลส่วนตัวหรือข้อมูลที่ละเอียดอ่อน

·        การเล่นบทบาท: เอไอ สามารถเป็นพี่เลี้ยง ครอบครัว หรือบุคคลในจินตนาการ

·        กิจกรรมร่วมกัน: เล่นเกมแบบข้อความ วางแผนทริปเสมือน หรือระดมไอเดียสร้างสรรค์

·        เรียนรู้ร่วมกัน: เอไอ สามารถสอนภาษา ข้อเท็จจริง หรือแนะนำการออกกำลังกาย

·        แนะนำให้ จดบันทึกความรู้สึก ระหว่างหรือหลังการสนทนา

·        สังเกต การเปลี่ยนแปลงอารมณ์ หากความเหงาหรือความทุกข์มากขึ้น ให้พูดคุยกับเพื่อน ครอบครัว หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

💡 เคล็ดลับเพื่อมิตรภาพ เอไอ ที่มีความหมาย

1.     ปรับ เอไอ ให้เหมาะกับตัวเอง ยิ่งรู้จักความสนใจมาก ยิ่งสนุกและมีส่วนร่วม

2.    มอง เอไอ เป็น เพื่อนคุย ไม่ใช่ตัวแทนมนุษย์

3.    ผสมผสานการคุยกับ เอไอ กับ กิจกรรมสังคมจริง เช่น โทรคุยกับเพื่อนหรือเข้าชมรม

4.    ทดลองใช้ อารมณ์ขัน ความคิดสร้างสรรค์ และงานอดิเรกร่วมกัน เพื่อสร้างความผูกพัน

Reference:

ChatGPT, 2024. Available at: https://chat.openai.com/ (Accessed: 21 August 2025).