ผลของแสงสว่างต่อการเรียนรู้และสุขภาพจิต: ปัจจัยสำคัญในการสร้างสภาพแวดล้อมการเรียนที่มีประสิทธิภาพ

แสงสว่างเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อการเรียนรู้และการทำงานของสมองอย่างชัดเจน หลายการศึกษาได้ชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของแสงที่เหมาะสมในการสร้างสภาพแวดล้อมการเรียนรู้ที่ส่งเสริมประสิทธิภาพ และช่วยสนับสนุนสุขภาพจิตของผู้เรียนได้อย่างยั่งยืน ดังนี้คือผลกระทบ 4 ประการของแสงสว่างต่อการเรียนรู้และการพัฒนาศักยภาพ:

ส่งผลต่อความสนใจจดจ่อ 
จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยจอร์เจียในปี 2542 พบว่าแสงสว่างมีผลสำคัญต่อการโฟกัสและการจดจ่อในการเรียนรู้ ห้องเรียนที่มีแสงสว่างเพียงพอส่งเสริมให้นักเรียนทำคะแนนได้สูงกว่าห้องที่มีแสงสลัว แม้แสงที่น้อยกว่าจะไม่ส่งผลเสียต่อดวงตาโดยตรง แต่สามารถลดประสิทธิภาพของสมองในการรวบรวมข้อมูลได้ ทำให้กระบวนการเรียนรู้ช้าลง

ส่งผลต่อความชัดเจนของภาพหรือการมองเห็น
แสงสลัวอาจเป็นอุปสรรคในการมองเห็นชัดเจน ส่งผลต่อการอ่านข้อมูลและการรับรู้ข้อมูลใหม่ โดยจากการศึกษาพบว่า แสงน้อยส่งผลให้การอ่านข้อมูลบนกระดาษหรือกระดานดำทำได้ยากขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดการรับข้อมูลผิดพลาดหรือลดความแม่นยำในการเก็บข้อมูลใหม่

ส่งผลด้านจิตวิทยา
แสงสว่างยังมีผลต่อสุขภาพจิตอย่างมีนัยสำคัญ การอยู่ในห้องที่มีแสงจ้าเหมาะสมช่วยเสริมสร้างความผาสุกและลดอาการซึมเศร้า ขณะที่การใช้เวลาในห้องที่แสงน้อยอาจส่งผลลบต่ออารมณ์ และทำให้การจดจ่อในการเรียนลดลง ส่งผลต่อศักยภาพในการเรียนรู้และสุขภาพจิตในระยะยาว

ส่งผลต่อพฤติกรรมเหม่อลอย 
จากการศึกษาของ ดร. เอลเลน แมนเนล แกรนการ์ด (1995) พบว่าแสงจากหลอดฟลูออเรสเซนต์มีแนวโน้มทำให้เกิดพฤติกรรมเหม่อลอย เช่น ฝันกลางวันหรือพูดคุยขณะเรียน ในขณะที่นักเรียนที่อยู่ในห้องที่มีแสงธรรมชาติจะมีสมาธิและจดจ่อกับการเรียนมากกว่า ผลการศึกษาของมหาวิทยาลัยจอร์เจียก็สนับสนุนว่าการใช้แสงธรรมชาติช่วยลดพฤติกรรมฟุ้งซ่าน และเพิ่มประสิทธิภาพในการเรียนรู้ได้ดีกว่าแสงสังเคราะห์จากหลอดฟลูออเรสเซนต์

ประเภทแสงที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเรียนรู้ 
งานวิจัยหลายชิ้นเห็นพ้องว่าแสงธรรมชาติที่นุ่มนวลและสว่างเพียงพอเป็นแสงที่เหมาะสมที่สุดต่อการเรียนรู้และการทำงาน แสงที่สลัวเกินไปจะลดประสิทธิภาพการโฟกัสของสมองและการมองเห็น ในขณะที่แสงสังเคราะห์จากหลอดฟลูออเรสเซนต์ที่สว่างจ้าเกินไปอาจทำให้เกิดพฤติกรรมเหม่อลอย ไม่จดจ่อ และส่งผลลบต่อการเรียนรู้ การเลือกใช้แสงธรรมชาติที่พอเหมาะจึงเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างสภาพแวดล้อมการเรียนรู้ที่ดีและยั่งยืน

ข้อมูลเพิ่มเติม:

https://eric.ed.gov/?id=ED382381 
https://visualedgesb.com/how-does-lighting-affect-learning/ 
www.researchgate.net/publication/281146405_The_Impact_of_Indoor_Lighting_on_Students'_Learning_Performance_in_Learning_Environments_A_knowledge_internalization_perspective